Thé de sommeil
Mélange naturel de tisanes pour le repos et la détente
Ce mélange harmonieux de plantes allie la douceur du rooibos à la chaleur subtile du gingembre et du fenouil, créant ainsi une tisane naturellement sans caféine. infusion naturellement sans caféine, parfait pour la détente du soir. Le mélange comprend du maté vert pour l'équilibre, tandis que la cardamome et les écorces d'orange ajoutent des notes d'agrumes vives qui complètent la douceur naturelle de la racine de réglisse. Le résultat est un thé doux et apaisant qui aide à préparer le corps et l'esprit à un sommeil réparateur.
Les ingrédients soigneusement sélectionnés agissent ensemble pour créer une expérience apaisante. L'arôme naturel d'orange renforce les éléments d'agrumes tout en préservant le caractère authentique de la tisane. Lorsqu'il est infusé, il produit une riche liqueur ambrée à l'arôme doux et chaleureux qui signale au corps qu'il est temps de se détendre.
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Thé de sommeil
Ingrédients naturels pour un repos paisible
- Rooibos : buisson rouge d'Afrique du Sud, naturellement sans caféine
- Maté vert : Feuilles de yerba mate récoltées à l'état sauvage
- Racine de réglisse : Racine douce et apaisante aux propriétés adaptogènes
- Gingembre : Rhizome frais et réchauffant
- Écorces d'orange (6 %) : Notes vives d'agrumes
- Fenouil : Graines douces et aromatiques
- Arôme naturel d'orange : Renforce les notes d'agrumes
- Cardamome : Gousses d'épices aromatiques
Créer le mélange parfait pour la soirée
- Utiliser 12 à 15 g par litre d'eau
- Chauffer l'eau à 75-80°C (167-176°F)
- Laisser infuser pendant 2 à 3 minutes
- À consommer de préférence 30 à 60 minutes avant le coucher
- Peut être servi chaud ou tiède
- Pour une fin de soirée apaisante, ajoutez une touche de miel.
Soutien naturel au sommeil et bienfaits pour le bien-être
Ce mélange offre de multiples bienfaits pour la relaxation et le repos :
- Soutien au sommeil : Le rooibos contient des composés qui réduisent le stress et favorisent un sommeil de qualité.
- Harmonie digestive : Le gingembre et le fenouil favorisent une digestion en douceur, essentielle pour un sommeil réparateur.
- Réduction du stress : La racine de réglisse agit comme un adaptogène, aidant l'organisme à gérer le stress.
- Soutien respiratoire : La cardamome aide à dégager les voies respiratoires pour une meilleure respiration pendant le sommeil.
- Équilibre de la glycémie : Le maté vert aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang pendant la nuit.
- Soutien immunitaire : Les écorces d'orange fournissent de la vitamine C et des bioflavonoïdes.
Remèdes traditionnels pour le sommeil à travers les cultures
Ce mélange s'inspire de diverses traditions culturelles en matière de sommeil :
- Les guérisseurs sud-africains prescrivent depuis longtemps le rooibos pour favoriser un sommeil paisible.
- Dans la médecine traditionnelle chinoise, la racine de réglisse est connue comme le "grand harmonisateur"
- La pratique ayurvédique indienne utilise la cardamome et le gingembre comme aides digestives du soir.
- Les cultures méditerranéennes utilisent traditionnellement le fenouil pour calmer le système nerveux.
- Les indigènes d'Amérique du Sud consomment du maté dans le cadre de leurs rituels quotidiens de bien-être.
