Pour profiter pleinement des bienfaits apaisants de Night bio, suivez ces directives de préparation :

1. Utilisez 12 à 15 grammes du mélange d'herbes par litre d'eau. Cela correspond à environ 1 à 1,5 cuillère à café par tasse.

2. Portez de l’eau fraîche et froide à ébullition complète (100 °C ou 212 °F).

3. Placez la quantité recommandée du mélange d’herbes dans une théière ou un infuseur.

4. Versez l’eau bouillante sur les herbes.

5. Laissez infuser le thé pendant 7 à 10 minutes. Ce temps d'infusion plus long garantit que tous les composés bénéfiques des différentes herbes sont entièrement extraits.

6. Filtrez et servez.

Nuit bio Il est préférable de le déguster le soir, environ 30 à 60 minutes avant le coucher pour laisser ses effets calmants se faire sentir. Les arômes naturels du mélange sont généralement suffisants, mais si vous le souhaitez, une petite quantité de miel peut être ajoutée pour plus de douceur.

Pour améliorer votre routine du soir :

• Buvez ce thé dans un environnement calme et confortable pour favoriser la relaxation.
• Pensez à l’associer à des étirements légers ou à de la méditation pour mieux préparer votre corps et votre esprit au sommeil.
• Évitez les écrans au moins une heure avant de vous coucher pour maximiser les effets du thé sur le sommeil.

N'oubliez pas que même si ce mélange est sans caféine et conçu pour favoriser le sommeil, les réponses individuelles aux plantes médicinales Thés peut varier. Il est préférable d'essayer ce thé lorsque vous n'avez pas à vous lever tôt le lendemain matin, ce qui vous permet d'observer comment il affecte vos habitudes de sommeil sans pression.

• Ortie: Connu pour ses propriétés apaisantes Propriétés
• Mélisse (Mélisse officinale) : Contribue à la réduction du stress
• Noix de coco: Ajoute une douceur subtile et du confort
• Camomille: Favorise la relaxation
• Thé vert Bancha de Chine : Offre une saveur subtile de thé
• Lancer t: Offre des notes rafraîchissantes et apaisantes
• Feuilles de Moringa : Riche en antioxydants
• Valériane: Favorise une meilleure qualité du sommeil
• Huile de citron vert : Ajoute une douce saveur d'agrumes
• Herbe de blé : Contribue au bien-être général

Tous les ingrédients sont certifiés bio, assurant un mélange d'herbes pures et naturelles.

Ortie:

• Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires Propriétés
• Peut aider à réduire le stress et favoriser le bien-être général

Mélisse (Mélisse officinale) :

• Traditionnellement utilisé pour ses effets calmants
• Peut aider à réduire l'anxiété et le stress
• Pourrait améliorer l’endormissement

Camomille:

• Largement reconnu pour son effet sédatif doux Propriétés
• Peut favoriser une meilleure qualité de sommeil
• Pourrait aider à réduire l’anxiété

Lancer t:

• Connu pour ses propriétés rafraîchissantes et apaisantes Propriétés
• Peut soulager les problèmes digestifs
• Pourrait contribuer à la relaxation générale

Feuilles de Moringa :

• Riche en antioxydants
• Peut aider à réduire le stress
• Pourrait favoriser la santé et le bien-être en général

Valériane:

• Souvent utilisé pour améliorer la qualité du sommeil
• Peut aider à s'endormir et à rester endormi
• Pourrait réduire l’anxiété

Thé vert Bancha de Chine :

• Faible teneur en caféine, contribuant au profil sans caféine du mélange
• Peut fournir des bienfaits antioxydants subtils

Huile de citron vert :

• Peut aider à améliorer l'humeur
• Pourrait contribuer à la relaxation générale

Herbe de blé :

• Riche en nutriments
• Peut contribuer à la santé et au bien-être général

Nuit bio combine ces ingrédients pour créer un mélange qui vise à favoriser la relaxation et à améliorer la qualité du sommeil. Comme pour tout mélange à base de plantes, les réponses individuelles peuvent varier et il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour des problèmes de santé ou de sommeil spécifiques.

Ortie:

L'ortie a une riche histoire dans la médecine populaire européenne, qui remonte à la Grèce et à la Rome antiques. Elle était utilisée non seulement à des fins médicinales, mais aussi dans la production textile. Dans de nombreuses cultures, l'ortie était associée à la protection et utilisée dans des rituels pour éloigner les mauvais esprits.

Mélisse (Mélisse officinale) :

Originaire de la région méditerranéenne, la mélisse est utilisée depuis l'Antiquité pour ses effets calmants. C'était l'herbe favorite de l'herboriste Jean Gérard au XVIe siècle et était utilisée par les religieuses carmélites pour fabriquer l'eau des Carmélites, un célèbre tonique à base de plantes. Au Moyen Âge, on la plantait souvent près des ruches pour inciter les abeilles à revenir à la maison.

Camomille:

La camomille a été utilisée par les anciens Égyptiens, les Grecs et les Romains pour ses propriétés calmantes et apaisantes. Propriétés. Dans la culture égyptienne, elle était dédiée au dieu solaire Râ en raison de son apparence de marguerite. Dans les traditions populaires européennes, la camomille était l'une des neuf herbes sacrées des Anglo-Saxons.

Thé vert Bancha de Chine :

Thé vert Le thé Bancha est consommé en Chine depuis plus de 4 000 ans, le Bancha étant une variété japonaise moins transformée et moins riche en caféine. Son inclusion dans ce mélange reflète l'échange culturel et l'adaptation des traditions du thé entre la Chine et le Japon. Dans les deux cultures, Thé vert est associé aux pratiques de méditation et de pleine conscience.

Lancer t:

Connue depuis l'Antiquité, la menthe verte était utilisée par les Grecs et les Romains pour ses bienfaits digestifs et sa saveur rafraîchissante. Dans la mythologie grecque, la menthe était associée à la nymphe Minthe. Dans de nombreuses cultures, la menthe est symboliquement liée à l'hospitalité et à la chaleur.

Feuilles de Moringa :

Originaire d'Inde, le moringa est utilisé en médecine ayurvédique depuis des siècles. Surnommé « l'arbre à baguettes » en raison de sa forme unique, le moringa est considéré comme une plante miracle dans de nombreuses cultures en raison de sa valeur nutritionnelle. Dans certaines cultures africaines, les arbres de moringa sont plantés autour des maisons comme clôture naturelle et source de nourriture.

Valériane:

Utilisé par les Grecs et les Romains de l'Antiquité pour ses propriétés sédatives Propriétés, La racine de valériane est un ingrédient de base de la phytothérapie depuis des milliers d'années. Dans la Suède médiévale, on en plaçait parfois dans les vêtements de mariage du marié pour conjurer « l'envie » des elfes.

Huile de citron vert :

Dérivée des fruits du citron vert, l'huile de citron vert a été utilisée dans diverses cultures pour sa saveur et ses propriétés médicinales. Propriétés, particulièrement dans la médecine traditionnelle indienne et moyen-orientale. Dans certaines cultures tropicales, les citrons verts étaient utilisés pour prévenir le scorbut chez les marins effectuant de longs voyages.

Herbe de blé :

Bien qu'il ne soit pas traditionnellement utilisé dans Thés, L'herbe de blé fait partie de la santé et Bien-être Les pratiques de l'herbe de blé sont répandues depuis les années 1930, notamment aux États-Unis. Son utilisation a été popularisée par Charles Schnabel, souvent appelé le « père de l'herbe de blé ».

Le Blend comme fusion culturelle :

Nuit bio représente une fusion fascinante de traditions à base de plantes de diverses parties du monde. Il combine des pratiques à base de plantes européennes, asiatiques et américaines, reflétant la nature globale de la médecine moderne. Bien-être approches. Ce mélange témoigne de l'échange interculturel de connaissances sur les plantes et de la quête humaine universelle d'un meilleur sommeil et d'une meilleure relaxation.

En savourant ce thé, vous participez non seulement à un rituel apaisant au coucher, mais vous vous connectez également à diverses traditions de guérison du monde entier, chaque ingrédient apportant sa propre histoire culturelle à votre tasse.