• Brennnessel: Bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften
• Melisse (Zitronenmelisse): Trägt zum Stressabbau bei
• Kokosnuss: Verleiht eine dezente Süße und Komfort
• Kamille: Fördert die Entspannung
• Grüner Tee China Bancha: Bietet ein subtiles Tee-Aroma
• Spearmin t: Bietet erfrischende und beruhigende Noten
• Moringa-Blätter: Reich an Antioxidantien
• Baldrian: Unterstützt die Verbesserung der Schlafqualität
• Limettenöl: Verleiht einen sanften Zitrusgeschmack
• Weizengras: Trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei

Alle Inhaltsstoffe sind zertifiziert Bio, und garantieren eine reine und natürliche Kräutermischung.

Um in den vollen Genuss der beruhigenden Wirkung von Night Bio, zu genießen, befolgen Sie diese Zubereitungsrichtlinien:

1. Verwenden Sie 12-15 Gramm der Kräutermischung pro Liter Wasser. Dies entspricht etwa 1-1,5 Teelöffeln pro Tasse.

2. Bringen Sie frisches, kaltes Wasser zum Kochen (100°C oder 212°F).

3. Geben Sie die empfohlene Menge der Kräutermischung in eine Teekanne oder einen Aufgussbehälter.

4. Gießen Sie das kochende Wasser über die Kräuter.

5. Lassen Sie den Tee 7-10 Minuten ziehen. Diese längere Ziehzeit sorgt dafür, dass alle nützlichen Inhaltsstoffe der verschiedenen Kräuter vollständig extrahiert werden.

6. Abseihen und servieren.

Nacht Bio wird am besten abends genossen, etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen, damit die beruhigende Wirkung eintreten kann. Die natürlichen Aromen der Mischung sind in der Regel ausreichend, aber wenn gewünscht, kann eine kleine Menge Honig für Süße hinzugefügt werden.

Um Ihre nächtliche Routine zu verbessern:

• Trinken Sie diesen Tee in einer ruhigen, angenehmen Umgebung, um die Entspannung zu fördern.
• Kombinieren Sie ihn mit leichtem Stretching oder Meditation, um Ihren Körper und Ihr Gehirn noch besser auf den Schlaf vorzubereiten.
• Vermeiden Sie Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen, um die schlaffördernde Wirkung des Tees zu maximieren.

Denken Sie daran, dass diese Teemischung zwar koffeinfrei und schlaffördernd ist, dass aber jeder Mensch anders auf Kräutertees reagieren kann. Probieren Sie den Tee am besten aus, wenn Sie am nächsten Morgen nicht früh aufstehen müssen, damit Sie ohne Druck beobachten können, wie er sich auf Ihr Schlafverhalten auswirkt.

Brennnessel:

• Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften
• Kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern

Melisse (Zitronenmelisse):

• Traditionell verwendet für seine beruhigende Wirkung
• Kann helfen, Ängste und Stress abzubauen
• Könnte den Einschlafvorgang verbessern

Kamille:

• Weithin bekannt für ihre leicht beruhigenden Eigenschaften
• Kann eine bessere Schlafqualität fördern
• Könnte helfen, Ängste zu reduzieren

Spearmin t:

• Bekannt für seine erfrischenden und beruhigenden Eigenschaften
• Kann Verdauungsprobleme lindern
• Kann zur allgemeinen Entspannung beitragen

Moringa-Blätter:

• Reich an Antioxidantien
• Kann helfen, Stress abzubauen
• Kann die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern

Baldrian:

• Wird oft zur Verbesserung der Schlafqualität verwendet
• Kann beim Einschlafen und Durchschlafen helfen
• Kann Angstzustände reduzieren

Grüner Tee China Bancha:

• Enthält wenig Koffein und trägt zum koffeinfreien Profil der Mischung bei.
• Kann subtile antioxidative Vorteile bieten

Limettenöl:

• Kann helfen, die Stimmung zu heben
• Könnte zur allgemeinen Entspannung beitragen

Weizengras:

• Reich an Nährstoffen
• Kann zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen

Nacht Bio kombiniert diese Inhaltsstoffe zu einer Mischung, die die Entspannung fördern und die Schlafqualität verbessern soll. Wie bei jeder Kräutermischung können die individuellen Reaktionen variieren, und es ist ratsam, bei speziellen gesundheitlichen Bedenken oder Schlafproblemen einen Arzt zu konsultieren.

Brennnessel:

Die Brennnessel hat eine lange Geschichte in der traditionellen europäischen Volksmedizin, die bis ins antike Griechenland und Rom zurückreicht. Sie wurde nicht nur für medizinische Zwecke, sondern auch für die Textilherstellung verwendet. In vielen Kulturen wurde die Brennnessel mit Schutz assoziiert und in Ritualen verwendet, um böse Geister abzuwehren.

Melisse (Zitronenmelisse):

Die aus dem Mittelmeerraum stammende Zitronenmelisse wird seit dem Altertum wegen ihrer beruhigenden Wirkung verwendet. Sie war ein Lieblingskraut des Kräuterkundigen John Gerard aus dem 16. Jahrhundert und wurde von den Karmeliterinnen zur Herstellung von Karmeliterwasser, einem berühmten Kräutertonikum, verwendet. Im Mittelalter wurde er oft in der Nähe von Bienenstöcken gepflanzt, um die Bienen zur Rückkehr zu bewegen.

Kamille:

Die Kamille wurde schon von den alten Ägyptern, Griechen und Römern wegen ihrer beruhigenden und lindernden Eigenschaften verwendet. In der ägyptischen Kultur war sie aufgrund ihres gänseblümchenartigen Aussehens dem Sonnengott Ra geweiht. In der europäischen Volkstradition war die Kamille eines der neun heiligen Kräuter der Angelsachsen.

Grüner Tee China Bancha:

Grüner Tee wird in China seit über 4.000 Jahren getrunken, wobei Bancha eine japanische Sorte ist, die weniger verarbeitet ist und weniger Koffein enthält. Seine Aufnahme in diese Mischung spiegelt den kulturellen Austausch und die Anpassung der Teetraditionen zwischen China und Japan wider. In beiden Kulturen wird grüner Tee mit Meditation und Achtsamkeit in Verbindung gebracht.

Spearmin t:

Der seit der Antike bekannte Spearmin t wurde von den Griechen und Römern wegen seiner verdauungsfördernden Wirkung und seines erfrischenden Geschmacks verwendet. In der griechischen Mythologie wurde Minze mit der Nymphe Minthe in Verbindung gebracht. In vielen Kulturen ist Minze symbolisch mit Gastfreundschaft und Wärme verbunden.

Moringa-Blätter:

Die in Indien beheimatete Moringa wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet. Aufgrund ihrer einzigartigen Form wird sie auch als Trommelstockbaum" bezeichnet und gilt in vielen Kulturen aufgrund ihres Nährwerts als Wunderpflanze. In einigen afrikanischen Kulturen werden Moringa-Bäume als natürlicher Zaun und Nahrungsquelle um Häuser gepflanzt.

Baldrian:

Die Baldrianwurzel wurde von den alten Griechen und Römern wegen ihrer beruhigenden Wirkung verwendet und ist seit Tausenden von Jahren ein fester Bestandteil der Kräutermedizin. Im mittelalterlichen Schweden wurde er manchmal in die Hochzeitskleidung des Bräutigams gelegt, um den "Neid" der Elfen abzuwehren.

Limettenöl:

Das aus Limettenfrüchten gewonnene Limettenöl wurde in verschiedenen Kulturen wegen seines Geschmacks und seiner medizinischen Eigenschaften verwendet, insbesondere in der traditionellen indischen und nahöstlichen Medizin. In einigen tropischen Kulturen wurden Limetten zur Vorbeugung von Skorbut bei Seeleuten auf langen Reisen verwendet.

Weizengras:

Weizengras wird zwar nicht traditionell in Tees verwendet, ist aber seit den 1930er Jahren Teil der Gesundheits- und Wellness-Praktiken, insbesondere in den Vereinigten Staaten. Seine Verwendung wurde von Charles Schnabel populär gemacht, der oft als "Vater des Weizengrases" bezeichnet wird.

Die Mischung als kulturelle Fusion:

Nacht Bio stellt eine faszinierende Verschmelzung von Kräutertraditionen aus verschiedenen Teilen der Welt dar. Sie kombiniert europäische, asiatische und amerikanische Kräuterpraktiken und spiegelt damit den globalen Charakter moderner Wellness-Ansätze wider. Diese Mischung ist ein Zeugnis für den kulturübergreifenden Austausch von Pflanzenwissen und das universelle menschliche Streben nach besserem Schlaf und Entspannung.

Wenn Sie diesen Tee genießen, nehmen Sie nicht nur an einem beruhigenden Ritual vor dem Schlafengehen teil, sondern verbinden sich auch mit verschiedenen Heiltraditionen aus der ganzen Welt, wobei jede Zutat ihre eigene kulturelle Geschichte in Ihre Tasse bringt.