Följ dessa riktlinjer för tillagning för att fullt ut kunna njuta av de lugnande fördelarna med Night ORGANIC:

1. Använd 12-15 gram av örtblandningen per liter vatten. Detta är ungefär 1-1,5 teskedar per kopp.

2. Koka upp färskt, kallt vatten till full kokpunkt (100°C eller 212°F).

3. Lägg den rekommenderade mängden av örtblandningen i en tekanna eller infusionsbehållare.

4. Häll det kokande vattnet över örterna.

5. Låt teet dra i 7-10 minuter. Denna längre dragtid säkerställer att alla de välgörande ämnena från de olika örterna extraheras helt.

6. Sila och servera.

Night ORGANIC avnjuts bäst på kvällen, ca 30-60 minuter före sänggåendet, så att dess lugnande effekter hinner verka. Blandningens naturliga smaker är vanligtvis tillräckliga, men om så önskas kan en liten mängd honung tillsättas för sötma.

För att förbättra din nattliga rutin:

• Drick detta te i en lugn och behaglig miljö för att främja avslappning.
• Kombinera gärna med lätt stretching eller meditation för att ytterligare förbereda kroppen och minnet för sömn.
• Undvik skärmar minst en timme före sänggåendet för att maximera teets sömnfrämjande effekter.

Kom ihåg att även om denna blandning är koffeinfri och utformad för att främja sömn, kan individuella svar på örtteer variera. Det är bäst att prova detta te när du inte behöver vakna tidigt nästa morgon, så att du kan observera hur det påverkar dina sömnmönster utan press.

• Nässla: Känd för sina lugnande egenskaper
• Balm (citronmeliss): Bidrar till stressreduktion
• Kokosnöt: Tillför en subtil sötma och komfort
• Kamomill: Främjar avslappning
• Grönt te Kina Bancha: Ger en subtil tesmak
• Spearmin t: Ger uppfriskande och lugnande toner
• Moringa-blad: Rika på antioxidanter
• Valeriana: Bidrar till förbättrad sömnkvalitet
• Limeolja: Tillför en mild citrussmak
• Vetegräs: Bidrar till allmänt välbefinnande

Alla ingredienser är ekologiskt certifierade, vilket garanterar en ren och naturlig örtblandning.

Nässla:

• Känd för sina antiinflammatoriska egenskaper
• Kan bidra till att minska stress och främja allmänt välbefinnande

Balm (citronmeliss):

• Traditionellt använd för sina lugnande effekter
• Kan bidra till att minska ångest och stress
• Kan förbättra sömnuppkomsten

Kamomill:

• Allmänt erkänd för sina milda lugnande egenskaper
• Kan främja bättre sömnkvalitet
• Kan bidra till att minska ångest

Spearmin t:

• Känd för sina uppfriskande och lugnande egenskaper
• Kan lindra matsmältningsproblem
• Kan bidra till allmän avslappning

Moringa blad:

• Rika på antioxidanter
• Kan bidra till att minska stress
• Kan stödja allmän hälsa och välbefinnande

Valeriana:

• Används ofta för att förbättra sömnkvaliteten
• Kan hjälpa till med insomning och att hålla sig vaken
• Kan minska ångest

Grönt te Kina Bancha:

• Låg koffeinhalt, vilket bidrar till blandningens koffeinfria profil
• Kan ge subtila antioxidantfördelar

Limeolja:

• Kan bidra till att höja humöret
• Kan bidra till allmän avslappning

Vetegräs:

• Rikt på näringsämnen
• Kan bidra till allmän hälsa och välbefinnande

Night ORGANIC kombinerar dessa ingredienser för att skapa en blandning som syftar till att främja avkoppling och förbättra sömnkvaliteten. Som med alla örtblandningar kan individuella svar variera, och det är tillrådligt att rådgöra med en vårdpersonal för specifika hälsoproblem eller sömnproblem.

Nässla:

Nässlor har en rik historia inom traditionell europeisk folkmedicin, som går tillbaka till antikens Grekland och Rom. Den användes inte bara för medicinska ändamål utan också i textilproduktion. I många kulturer förknippades nässlor med skydd och användes i ritualer för att avvärja onda andar.

Balm (citronmeliss):

Citronmeliss, som härstammar från Medelhavsområdet, har använts sedan urminnes tider för sina lugnande effekter. Den var en favoritväxt hos 1500-talsherbalisten John Gerard och användes av karmelitnunnor för att göra karmelitvatten, en berömd örttonic. Under medeltiden planterades den ofta nära bikupor för att uppmuntra bina att återvända hem.

Kamomill:

Kamomill har använts av forntida egyptier, greker och romare för sina lugnande och lindrande egenskaper. I den egyptiska kulturen tillägnades den solguden Ra på grund av sitt prästkrageliknande utseende. I den europeiska folktron var kamomill en av anglosaxarnas nio heliga örter.

Grönt te Kina Bancha:

Grönt te har druckits i Kina i över 4.000 år, och Bancha är en japansk sort som är mindre processad och innehåller mindre koffein. Att det ingår i den här blandningen speglar det kulturella utbytet och anpassningen av tetraditioner mellan Kina och Japan. I båda kulturerna är grönt te förknippat med meditation och min dfulness.

Spearmin t:

Spearmint är känt sedan urminnes tider och användes av greker och romare för sin goda matsmältningseffekt och uppfriskande smak. I den grekiska mytologin förknippades mint med nymfen Minthe. I många kulturer är min t symboliskt kopplad till gästfrihet och värme.

Moringa-blad:

Moringa kommer ursprungligen från Indien och har använts inom ayurvedisk medicin i århundraden. Moringa är känt som "trumstocksträdet" på grund av sin unika form och anses vara en mirakelväxt i många kulturer på grund av sitt näringsvärde. I vissa afrikanska kulturer planteras moringaträd runt hemmen som ett naturligt staket och en matkälla.

Valeriana:

Valerianaroten, som användes av greker och romare för sina lugnande egenskaper, har varit en viktig del av örtmedicinen i tusentals år. I det medeltida Sverige lades den ibland i brudgummens bröllopskläder för att avvärja älvornas "avund".

Limeolja:

Limeolja, som utvinns ur limefrukter, har använts i olika kulturer för sin smak och sina medicinska egenskaper, särskilt inom traditionell indisk medicin och medicin från Mellanöstern. I vissa tropiska kulturer användes limefrukter för att förhindra skörbjugg bland sjömän på långa resor.

Vetegräs:

Även om vetegräs inte traditionellt används i teer har det varit en del av hälso- och friskvårdspraxis sedan 1930-talet, särskilt i USA. Användningen av vetegräs populariserades av Charles Schnabel, ofta kallad "vetegräsets fader".

Blandningen som en kulturell fusion:

Night ORGANIC representerar en fascinerande fusion av örttraditioner från olika delar av världen. Den kombinerar europeiska, asiatiska och amerikanska örtmetoder, vilket återspeglar den globala karaktären hos moderna wellnessmetoder. Denna blandning fungerar som ett bevis på det tvärkulturella utbytet av växtkunskap och den universella mänskliga strävan efter bättre sömn och avkoppling.

När du dricker detta te deltar du inte bara i en lugnande ritual vid sänggåendet, utan du får också kontakt med olika läketraditioner från hela världen, där varje ingrediens för med sig sin egen kulturella historia till din kopp.